Entdecke die Freude an jeder Bewegung neu
Erinnerst du dich daran, wie es sich angefühlt hat, dich als Kind zu bewegen? Wie viel Raum und Freiheit du ganz selbstverständlich gespürt hast, wie leicht, unbeschwert und neugierig du die Welt erkundet hast?
Ob du singst, Sport treibst oder dir einfach mehr Leichtigkeit im Alltag wünschst – die Alexander-Technik kann dir helfen, die natürliche Freude an müheloser Bewegung wiederzuentdecken.
Was ist die Alexander Technik?
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Eine wirkungsvolle Methode, um hinderliche Gewohnheiten zu erkennen und zu verändern
Von Hugh Jackman und Judi Dench bis hin zu Madonna und Sting, von den Olympiasiegern Linford Christie und Daley Thompson bis zu unzähligen anderen Künstler und Sportler:innen: Seit Generationen vertrauen Menschen, die auf höchstem Niveau arbeiten und auftreten, auf die Alexander-Technik.
Doch sie ist nicht nur für Höchstleistungen da. Studien weisen auf ihre Wirksamkeit bei der Behandlung und Vorbeugung chronischer Rückenschmerzen hin. Auch zahlreiche Erfahrungsberichte deuten darauf hin, dass sie das psychische Wohlbefinden unterstützen kann: Viele Menschen berichten von weniger Angst, einem besseren Umgang mit Stress und größerer geistiger Klarheit.
Im Mittelpunkt der Alexander-Technik steht das Zusammenspiel von Körper und Geist. Du lernst, bewusster wahrzunehmen, wie deine Gedanken, deine Bewegungen und deine gewohnten Reaktionsmuster sich gegenseitig beeinflussen.
Eine typische Stunde beginnen wir im Liegen. Während ich dich durch einige grundlegende Anleitungen begleite, unterstütze ich dich mit sanften, achtsamen Berührungen dabei, unnötige Spannungen loszulassen und dich neu auszurichten. Anschließend erkunden wir die Alexander-Technik in einfachen Bewegungen wie Sitzen, Aufstehen und Gehen. Mit der Zeit übertragen wir das Gelernte auch auf komplexere Tätigkeiten – zum Beispiel Singen, Sprechen, Musizieren, Tanzen, Tippen oder Sport. Wir können sogar Situationen üben, die du als besonders herausfordernd oder stressig erlebst.
Denn es geht darum, dich genau dort zu unterstützen, wo du es brauchst – in deinem ganz persönlichen Alltag.
Ich biete auch Online-Unterricht über Zoom an, basierend auf Primal Alexander von Mio Morales. Diese Arbeitsweise konnte ich während der Corona-Pandemie intensiv entwickeln und verfeinern. Du wohnst nicht in Hamburg? Kein Problem! Auch über die räumliche Distanz hinweg kannst du die Alexander-Technik kennenlernen und von ihr profitieren.
Hallo! Ich bin Leigh.
Ich studierte klassischen Gesang an der Eastman School of Music und an der Universität Mozarteum. Selbst nach zwei Masterabschlüssen hatte ich noch nicht ganz die Freiheit gefunden, die ich mir wünschte – weder beim Singen noch in meinen Alltag: bis zu meiner Begegnung mit der AT wurde ich Jahrelang von Rückenschmerzen und Atemprobleme begleitet.
Es folgten dreieinhalb Jahre Ausbildung zur Alexander-Technik-Lehrerin bei ATAZ München. Seitdem habe ich mehr als acht Jahre Unterrichtserfahrung gesammelt und durch meine eigene Praxis immer weiter dazugelernt.
Ich habe viel gelernt – und lerne jeden Tag weiter. Meine Schüler sind dabei meine besten Lehrer!
Ich lebe mit meinem Mann und unseren zwei Kindern in Hamburg und bin weiterhin selbst als Künstlerin aktiv.
Alexander-Technik für Sänger – Gesangsunterricht
Als professionelle Sängerin habe ich selbst enorm von der Alexander-Technik profitiert. Deshalb macht es mir besonders viel Freude, Sänger auf allen Erfahrungsstufen zu begleiten – vom ersten Entdecken der eigenen Stimme bis hin zur professionellen Bühnenkarriere.
Gemeinsam entwickeln wir eine ganzheitliche Gesangstechnik und eine überzeugende Bühnenpräsenz, die dir ermöglicht, dein Potenzial freier und authentischer auszuschöpfen.
Meine eigene musikalische Erfahrung liegt vor allem in der klassischen Musik und im Folk. Gleichzeitig liebe ich Jazz, Pop und R&B. Ich bin überzeugt, dass eine solide, auf der Alexander-Technik basierende Technik dir helfen kann, in jedem Stil freier zu singen. Erzähl mir, wohin du mit deiner Stimme möchtest – ich helfe dir, deinen Weg dorthin zu finden.
Unterricht
Du möchtest eine Stunde ausprobieren oder hast noch Fragen? Ich freue mich, von dir zu hören.
+49 1525 4362221
